~過去にとらわれ前に進めない方のカウンセリングルーム 天使のはなしごと~

こんにちは!

今が辛くても大丈夫。
人生のV字回復応援隊長。
静岡市葵区でカウンセリングをしています。
潜在意識・思考術カウンセラーの深津美穂です。

オフィシャルサイトにお越しくださいまして、
ありがとうございます。

これも適応障害じゃね?

無理して若者言葉にしてみました(笑)

*********
適応障害
*********

という病気をご存知ですか?

適応障害とは、ある特定の状況や出来事が、
その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、
そのために気分や行動面に症状が現れるものです。

 

私もそうでした。

過去にとらわれ前に進めない方。

一種の適応障害かもしれません。

今を生きていない。

これって本当にもったいない!

かつて、私がプチ鬱だった時代。

 

病院に行っていたら「適応障害」と診断されたかもしれません。

対処法としては、
ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので、
その原因から離れると、症状は次第に改善します。

まあまあ、当たり前じゃん。

しかし、
ストレスの原因から離れられない、取り除けない状況では、
症状が慢性化することもあります。

これもそうでしょう。

だったら、そういう場合は、

 

============
カウンセリングがいい
============

ストレスフルな状況に適応する力をつけることも、有効な治療法です。

厚生労働省でこんなふうに推奨しています。

では、適応する力はどうやって身に付けるの?

分からないよね~。

分からないことは、

=========
人に聞く
=========

これが一番、早いです(笑)

私も、暗黒時代から立ち直れたのは、ひとえにサポートしてくれた、
カウンセラーさんがいてくれたからこそ。

 

専門家の力を借りたから、
今の私があると言っても過言ではありません。

 

 

 

 

 

 

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